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谷雨--防風祛濕防病要點

本文所屬類別:[藥浴養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-23 【字體:

谷雨節,春季最后一個節氣。此節氣不僅氣溫升高,降雨增多,濕度增大,而且風大又多。中醫認為,風是百病之長,谷雨節氣后防濕的同時還應防風疏風,避免風邪引發各類疾病,尤其兒童更要注意。

風易傷肺,濕易傷脾。外風侵襲機表,肺先受之。肺上通鼻竅,外合皮毛,與自然界息息相通,易受外邪侵襲。小孩發育不全,免疫力較低,加上嬌嫩的肺葉不耐寒熱,因此在忽冷忽熱的節氣里易受影響,常伴有咳嗽、鼻塞、流涕等傷風感冒的癥狀。

防賊風

“賊風”,就是從人體后背侵入使人受風寒致病的風。谷雨節氣后,氣溫升高,人活動后易出汗,皮膚腠理疏松,毛孔放大,風邪極易侵入體內。體質虛弱的人更易后背著涼。中醫提醒,人體背面的陽氣不如正面充足,睡覺時不宜背對門窗、風扇、空調上,廁所時不宜蹲太久,以防賊風入侵。小兒日常生活中要注意及時增減衣物。

防過堂風

過堂風在門窗相對的房間、建筑物間隙以及走廊出現得比較多。過堂風快速猛烈,最易使人致病,因此不宜在過堂風中久留,更不能在此處睡眠,兒童尤其注意。

防內風

何為內風?中醫解釋,內風有 “肝風內動”、“血燥生風”以及“兼雜為病”等表現。平時腎陰虧的人,生氣暴怒、情緒不穩定,易受風熱。

特別是老年人常伴有肢體異常,如眼皮跳動、肢體抽搐等,就是“肝風內動”表現。“血燥生風”則是人體血脈不潤,風氣生發,導致皮膚干燥、瘙癢。“兼雜為病”則為風邪與其他邪氣相兼合并侵犯人體,如風邪與濕邪一起,侵犯脾土,常出現脾胃受損癥狀,還易引起風濕類關節炎。風還可與體內痰合成,引起風痰上犯,堵住經脈,易致中風。

如何防好內風?內風主要由陰虧血虛引起,需要養陰潤脈,活血通脈。生活起居要有規律,加強鍛煉提高抵抗力,還需調和心情。此外,每天晚上泡泡腳,能疏泄肝氣。

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